Las mujeres que empiezan a tomar vitaminas prenatales para favorecer el embarazo suelen tener dudas como si las vitaminas prenatales engordan, si realmente sirven para algo, si tienen algún tipo de efecto secundario, etc. para eso hemos realizado este artículo, vamos a resolver todas las dudas sobre las vitaminas prenatales.
¿Qué son las vitaminas prenatales?
Las vitaminas prenatales son una buena forma de obtener todos los nutrientes que necesitas para tu bebé. Las vitaminas prenatales contienen ácido fólico, que es importante para prevenir los defectos del tubo neural, ciertos defectos congénitos de la médula espinal y el cerebro, el aborto espontáneo, el nacimiento prematuro y el bajo peso al nacer. El ácido fólico también puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas en futuros embarazos.
Otros ingredientes comunes son el folato (B9), la vitamina B12 y la vitamina A. Si tienes una enfermedad que puede requerir una ingesta extra de estos nutrientes durante el embarazo (como la diabetes), habla con tu médico sobre la posibilidad de tomar vitaminas prenatales.
Las vitaminas prenatales no garantizan que no vayas a tener ningún problema durante el embarazo o el parto. Pero si experimentas algún efecto secundario de las vitaminas prenatales, es importante que se lo digas a tu médico para que pueda tratarlo adecuadamente.
¿Qué efectos secundarios tiene las pastillas prenatales?
Las píldoras prenatales son una forma segura y eficaz de prevenir un embarazo no planificado. Los tipos de prenatales más utilizados son la píldora, el parche y el anillo. Los principales efectos secundarios de tomar estos tipos de prenatales son las náuseas, el dolor de cabeza y los calambres abdominales.
- Náuseas: Las náuseas son uno de los efectos secundarios más comunes que experimentan las mujeres que toman píldoras prenatales. Se producen porque contienen hormonas que pueden hacer que su estómago se relaje y le haga sentir náuseas. También puede experimentar dolores de cabeza o mareos como resultado.
- Dolor de cabeza: Algunas mujeres también informan de dolores de cabeza después de tomar las píldoras prenatales. Estos dolores de cabeza suelen ser más leves que las náuseas, pero aún así pueden ser molestos e incómodos.
- Calambres abdominales: Este efecto secundario es menos común que las náuseas o los dolores de cabeza, pero aún así es posible experimentar calambres abdominales cuando se toman las píldoras prenatales. Los calambres abdominales no son tan aterradores como parecen: sólo significan que hay algo en tu estómago que te hace sentir hinchada o incómoda sin ninguna razón real.
¿Qué beneficios tiene tomar pastillas prenatales?
Los beneficios de tomar pastillas prenatales son muchos y a no ser que tengas una dieta donde tengas todas las vitaminas necesarias, sería idóneo tomarlas estés o no estés embarazada:
- Fortalece los huesos gracias al calcio y vitamina D
- Evita la anemia gracias al hierro.
- Ayudan al sistema inmunitario gracias al zinc.
- Gracias al ácido fólico se previene posibles defectos congénitos y son clave en el cerebro y columna del bebé.
- El magnesio previene de posibles calambres, favorece la formación de huesos, tejido, uñas y dientes del bebé.
- El Omega 3 nos ayudará a luchar contra la preeclampsia, además es necesario para el desarrollo del cerebro del bebé. Y no solamente eso también puede evitar un parto prematuro y que nuestro bebé salga con el peso idóneo.
- Además nunca tendrás mas brillante y mejor el cabello y tu piel.
¿Qué vitaminas engordan en el embarazo?
Las vitaminas prenatales no engordan, si notas que empiezas a subir de peso es por el embarazo y no por las vitaminas prenatales.
¿Cuáles son las mejores vitaminas prenatales?
Para determinar cuales son las mejores vitaminas prenatales te hablo desde la experiencia ya que las he probado y creo que son las mejores:
Natalbén prenatal
Natalbén prenatal es un suplemento vitamínico prenatal que incluye 33 nutrientes esenciales. Está elaborado con ingredientes naturales y no tiene colorantes, saborizantes ni edulcorantes artificiales. Se recomienda para aquellas personas que están embarazadas o que intentan concebir. Este producto contiene hierro, ácido fólico y vitaminas A, B 6 , C, D y E.
Femibion
Femibion es un multivitamínico vegano de alta calidad que proporciona el 25% de la ingesta diaria recomendada de 18 vitaminas y minerales para las mujeres embarazadas. También incluye 10 antioxidantes de origen vegetal que ayudan a combatir los radicales libres en el organismo. El producto se presenta en un paquete de dos comprimidos por frasco. Cada comprimido contiene 1 gramo de fibra, que ayuda a mantener un movimiento intestinal saludable durante el embarazo, ya que ayuda a sentirse saciada y a mover los alimentos a través del tracto digestivo con rapidez y facilidad. Este producto debe tomarse dos veces al día con las comidas o según las indicaciones de su médico.
Exelvit
Se ha demostrado que esta vitamina mejora el peso al nacer en 300 gramos (9,5 onzas), reduce la necesidad de realizar cesáreas y disminuye la presión arterial en las mujeres embarazadas que la toman. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. recomienda tomar un multivitamínico prenatal al final del tercer trimestre, o al menos 12 semanas después de empezar a intentarlo. Debes tomar los comprimidos una vez al día con alimentos o leche a la hora de las comidas para asegurarte de que recibes suficientes nutrientes de tu dieta.
Preguntas frecuentes sobre vitaminas prenatales
¿Cuándo se deben empezar a tomar las vitaminas prenatales?
- Lo ideal sería tomar las pastillas prenatales de dos a tres meses antes del embarazo y por supuesto continuar una vez embarazada, son fundamentales al inicio.
¿Cuántas veces al día se toman las vitaminas prenatales?
- Dependerá del fabricante pero por lo normal son dos una por la mañana y otra por la tarde con un gran vaso de agua.
¿Cuánto tiempo puedo tomar vitaminas prenatales?
- Si solamente buscas el beneficio en el embarazo deberías tomarlo dos meses antes del embarazo hasta el parto.
¿Qué pasa si no tomo vitaminas prenatales durante el embarazo?
- Esto puede ser serio y puede costarte un disgusto ya que existe el riesgo de que el bebé sufra algún tipo de problema congénito o falta de alguna vitamina lo cual afectará al bebé y a la madre.
Hemos terminado el artículo de Las vitaminas prenatales ¿engordan? recuerda que tienes mas artículos en nuestra web sobre tu embarazo.